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三伏天养肺“黄金期”,远4气,吃3菜,喝2水,赶走肺病更健康!

类别:行业新闻   发布时间:2020-08-02 06:40  

肺主一身之气,气壮山河全凭胸中那团肺气。有用健康的肺部是全身健康的必要保证。然而近些年来,随着空气污染、烟草消费的增加,以及汽车数量的急剧增加,人们的肺正在经受严峻的“考验”。虽然肺不好,并一定会威胁生命,但是肺不好,会带来种种不适感,让人难受至极。

三伏天,天气最热,阳气最盛。此阶段,很多肺不好的人感觉到很舒服,是因为体内的寒邪、痰湿最容易被赶出来。此阶段,加上外在的一些方法,可以很好的养肺,从而秋冬季节少生病。

现在空气污染很严重,雾霾天是非常常见的,雾霾的吸入对肺有持久而不可逆的损坏,因此建议大家雾霾天出门,积极佩戴口罩,家庭充分使用空气净化器。

厨房油烟作为家庭主妇,家庭煮夫都不会陌生。尤其是我国人喜好油炸、煎烤、爆炒食物,油烟是比较大的,如果不充分使用油烟机,那么长期大量吸入油烟对肺脏是非常不好的。

生活中,有很多易燥易怒的人,但是发怒最易损伤肺气,或导致肺气运行失常,因此保证好心情对肺部预防很有帮助。

香菇是餐桌上常见的一种菌类,营养非常丰富。可以有效对抗烟毒,养护肺部,平时可以煎烤香菇,美味又营养。

夏季是莲藕上市的季节,脆爽可口,不管是炝拌还是素炒,都是非常美味的。常吃还有润肺补气,生津止渴,化痰止咳等作用,对于保护肺部健康有不错的效果。

肺最喜欢湿润润的状态,平时注意多喝水,可以有效润肺排毒,平时也可以喝点古方的润肺茶水。

尤其是对于吸烟人群来说,平时的时候,经常喝一些鱼腥草水,可以让肺部里面的毒素排出体外,从而让肺部比较干净、健康。但是鱼腥草的味道不是人人都能接受,可以按照个人口味选择。