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21考研:考研人每天睡多久合适?你觉得呢?

类别:公司新闻   发布时间:2020-06-17 21:06  

说到考研,不得不提绝大多数同学的困惑: 考研时期每天睡几个小时才合适?很多同学睡得少会很困,学习的效率会变低,尤其是长此以往每天都少睡就很影响精神,有的同学正常睡觉觉得和别人一比较学习时间过短,心里又富有罪恶感和愧疚感,因此睡眠也是影响考研的一部分,今天辽小都来和大家聊聊考研睡眠那些事!

一、大多数同学平时的睡眠分为几类,比如作息很规律的类型、作息不稳定和作息不健康规律类型等

1、早睡,10点半到11点半之间睡觉,早上五点半到六点之间起床,坚持午休。其实不管是不是考研人,不考研的同学也很难做到这一点,何况坚持早睡早起还把自己的学习规划的井井有条,按部就班,效率还不错,辽小都给这样的同学点赞!

2、晚上睡觉前习惯玩手机,喜欢看看八卦之类的越看越兴奋,就越睡不着。每天睡觉时间在凌晨12点之后,早上起床时间在八点之后,有时候干脆一觉睡到中午,甚至有时觉得那些早起的对自己太凶残了,考个研也不用拼命吧!这类考生注意!先不说这样的作息影不影响考研,对自己的健康也很不好!希望大家改正

3、还有的同学睡觉起床没个准儿,时而早时而晚。学习效率有时候高有时候低,反正就是不稳定,偶尔看心情~

1.在校复习的同学,每天晚上离开自习室后,回到宿舍洗漱完毕躺倒床上大概十一点,可以打开手机看一些与学习相关的资讯,十一点半左右关闭手机,闭上眼睛回顾这一天的复习,分分钟就睡着了。如果遇到不考研而且比较吵的室友,买一副耳塞+眼罩,睡着不是问题。睡前也可以听一些音乐缓解一天的疲惫

2.在家复习或者租房复习的同学,没有学校的约束不要太放任自由了,要有更加强大的自律精神,不要被安逸的环境带跑偏了,在家复习或者自己租房复习都是为了更好的备考,而不是为自己找到逃避的场所,所以这样的同学记得自制力要强给自己规划好合理的时间!

要说考研多不易,睡眠就是一部分!不管你是哪类考生,都希望大家能够安排好适合自己的睡眠时间,不要因为睡觉而影响备考的效率!